興味を持って頂きありがとうございます。

 

 

そして申し訳ございません。

さっそく表題の件ですが、

実は何も無い状態から

いきなりやる気を出す方法は

残念ながらありません。

 

 

諸説あるようですが、

やる気というのは

やる気の無い人間によって

創造された虚構であると

東大の脳科学の研究者の方が

おっしゃっていました。

私も同じように考えています。

 

 

やる気が出たからやろうではなく、

人間は行動を起こすことで

やる気が出てくる生き物だと。

 

 

これを

身をもって体感した出来事があります。

 

私自身、ダイエットをしよう！

と何度も思いなんとなくチャレンジしては

挫折したという経験があります。

 

やる気が出ない・続かないと諦め、

何十年も目標達成が出来ないままでした。

 

しかし目標達成に向け、

日々努力している生徒達の姿を見て

刺激を受け私自身も

チャレンジしたいと思い、

コンパスラボで生徒たちに対して

実践しているコーチングを自らに

セルフコーチングの形で実践。

 

今年のはじめから

やる気に頼らず習慣化・仕組化をして

取り組みました。

 

具体的には

やる気が出たらやろうと曖昧に設定せず、

この曜日はやる！５分でも必ずやる！と

習慣化・仕組み化をして実践してみました。

 

ポイントは最初から無理に

週回数を多く設定しないこと！

まずは週１回・２回など無理ない範囲から

まずはスモールステップで

成功体験を積みます。

 

やらないと気持ち悪いと思えるくらい

慣れてから増やしていけばいいのです。

 

 

決めた曜日に５分でも

運動やランニングでもすると

目に見えて効果は出てくるため、

それならともう少し時間を伸ばしたり

週回数を増やしたりすることが出来ました。

 

それを継続した結果

何十年かぶりの６０㎏代に。

目標の７０㎏を達成したため

目標を再設定しました！

 

行方不明だった腹筋も

無事発見されました…！！

（最初失敗しかけました笑）

 

 

 

これが身をもって体感した

【やる気はやらないと出ない】ということ、

そしてやり続けると

結果は出るということです。

 

 

勉強も同じです！

 

やる気がでないから勉強に対して

一歩が踏み出せない、

何をやっていいか分からないまま

やみくもに勉強してしまうということを

面談で度々お聞きします。

 

それは実は順番が逆で、仕組み化して

やるべき適切な内容を進めていく。

 

そうすることで

やる気が出てさらにいいサイクルに

変化していく。

 

そんな変わっていく生徒たちの姿が

あったからこそ私も変われました。

 

久しぶりに偶然会った友達にも

弟にまで誰かと思ったと言われました笑

 

それくらい生まれ変わった気分です。

 

そして勢い余って

４２．１９５㎞の鳥取マラソンにも

チャレンジすることを決意しました！

 

当初５分のランニングでも

しんどかったのにも関わらずです。

 

私でも変われたのだから

勉強で悩みを抱えている生徒は

全員変われるはずです！！！

 

コンパスラボのコーチング

ぜひ体感してください！！